P O J Ď  N A  V Z D U C H !

Nordic Walking
Masáže
Zdravotní cvičení


Peter "docent" Csösz. Instruktor Nordic Walking s nejvyšší kvalifikací. Instruktor Zdravotní tělesné výchovy. Sportovní masér. Spolutvůrce skript Funkční anatomie a Fyziologie pro studenty trenérských kurzů.

Za 30+ let stresu a sedavé práce jsem si "vypěstoval" ukázkové svalové dysbalance. Chronická bolest zad mě motivovala, abych se problematice věnoval víc do hloubky.
Věřím, že když jsem dokázal pomoci sobě, dokážu ulevit i vám.

Proč docent? Odpoveď na otázku a více o mém příběhu najdete zde.

Nordic Walking

Služby a ceny (detaily po rozkliknutí).

Připravuje se.

1. Soukromý kurz Nordic Walking + hole Fizan zdarma

6 x 70 minut. Kompletní kurz NW pro jednoho. Celkem 10 lekcí. Ke každému zakoupenému kurzu dostanete hole Fizan NW Speed jako dárek! Ideální pro introverty, jako já :)

Cena za osobu: XXX,- Kč

2. Kurz Nordic Walking pro dva - se slevou

6 x 70 minut. Ve dvou se to lépe táhne! Nechcete na kurz sami? Pozvěte spřízněnou duši a získejte pro ní slevu. Kurz budete absolvovat ve dvou. Pokud jste rodina, můžete vzít děti sebou.

Cena za oba/rodinu: XXX,- Kč

3. Lekce Nordic Walking + cvičení "Zdravá záda"

70 minut. Speciální cvičení pomocí NW holí, vlastní váhy a expandérů. Severská chůze v přírodě, kombinovaná s cvičením zaměřeným na kyčle, pánev, záda a lopatky. Ideální pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Možnost zakoupení permanentek na 10 a 20 lekcí. Je nutné znát základy chůze s NW holema.

Cena: XXX,- Kč

4. Hubněte chůzí!

90 - 120 minut dle zvolené trasy. Máte základy severské chůze v malíku? Využijte samostatné lekce pro zdokonalení a kondici. Poznejte zajímavá místa v okolí. Propkopské a Dalejské údolí, Krteňskou cestu a mnoho jiných. Ideální, pokud chcete hubnout chůzí!

Cena za osobu: XXX,- Kč

5. Prodej NW holí - s úvodní lekcí zdarma

Pouze osobní odběr. Bližší informace najdete v sekci OBCHOD.

Masáže

Služby a ceny (detaily po rozkliknutí).

Připravuje se.

1. Klasická / sportovní masáž - celé tělo

75 minut. Klasická nebo sportovní masáž celého těla: Nohy, ruce, záda, šíje, hrudník a břicho.

Cena: X XX,- Kč

2. Zkrácená masáž - záda, šíje

30 minut. Uvolňující masáž zad a šíje.

Cena: X XX,- Kč

3. Pohotovostní masáž

30 minut. Uvolňující masáž konkrétní partie těla.

Cena: X XX,- Kč

Zdravotní cvičení

Připravuje se.

Komplexní dlouhodobá péče

Balíček služeb zahrňuje (detaily po rozkliknutí). 

Připravuje se.

1. Meření na InBody 970

4 měření / rok. Nejvyšší řada InBody v Arena Jinonice. Rozšířené výsledky, celkem 8 stran detailních tabulek a diagramů. Přiklady výsledků najdete tady.

2. Diagnostika svalových dysbalancí

Detail.

3. Funkční cvičení / severská chůze 

3 x týdně. Na základě tréninkového plánu na míru klienta. Může jít o Nordic Walking, cvičení v tělocvične nebo kombinaci obojího. Vše je odvislé od potřeb klienta (hubnutí, kompenzace apod.) a jeho zdravotního stavu. 

4. Regenerační masáž

1 x týdně. Uvolňující masáž celého těla.

5. Základní výživové poradenství 

Kdy, co a jak jíst a pít :).

Kde se potkáme:

ARENA GYM Jinonice

V zářezu 902/4, Praha 5.
Pár kroků od Metra Jinonice.

+420 608 160 716

info@docentnavzduchu.cz

Fakturační údaje: viz zápatí webu.

Nejnovější články z blogu

Z Instagramu

Fandím a podporuji